【お知らせ】3月18日は世界睡眠デーです

睡眠について考えましょう

今年の世界睡眠デーは3月18日。
皆さんは「世界睡眠デー」をご存知ですか。

気候も暖かくなるこの季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。
体調を崩さないよう、1日を元気に過ごすためにも「質の高い睡眠」を意識してみましょう。

ぐっすりと眠るためには、からだのリズムを知り、整えることが大切です。
理想の睡眠に近づくために、「からだのリズム」と「生活習慣のポイント」をご紹介します。

◆「世界睡眠デー2022」特集ページ
https://www.daitoushingu.net/view/category/wsd2022

※世界睡眠デーとは、世界睡眠学会(WSS )によって 3 月の第 3 金曜日に制定された
 睡眠の知識を広める運動を行う、年に1 回の記念日です。